Inschrijven kan online en aan het onthaal vanaf dinsdag 11 december!

Deze yogalessen zijn geschikt voor iedereen en de focus ligt op rustige oefeningen. Verschillende yogavormen komen aan bod: Hatha-yoga (waarbij de focus ligt op houdingen, ademhalingsoefeningen en relaxatie), Okido-yoga (een moderne versie van de klassieke yoga gecombineerd met de tradities uit de Japanse Zen), Acu-yoga (combinatie yoga en acupressuur) en kundalini-yoga (brengt je energieniveau op een hoger peil). Ook do-in (zelfmassage), energetische oefeningen en ademhalingsoefeningen komen aan bod.
Je leest het, dit is een cursusreeks met veel afwisseling. Het strekken van de meridianen, het versterken van de rug- en buikspieren, correctie- en evenwichtsoefeningen, maar evengoed hara- versterkende oefeningen. Je leert je bewust worden van je lichaam en ademhaling.
Voorzie makkelijke kledij en een eigen matje. Misschien vind je het ook wel fijn om een dekentje te voorzien voor de eindontspanning. Namasté!

 

woensdag 16, 23, 30 januari, 6, 13, 20, 27 februari, 13, 20, 27 maart en 3 april – van 10 tot 11 uur

 

Praktisch

genre
prijzen
  • kassa: 55 euro

Extra

begeleiding: Claudine Smet

In samenwerking met dienstencentrum Valaar