Iedereen heeft de mond vol van mindfulness, zo lijkt het wel. Maar waar staat het eigenlijk voor?
In deze proefsessie kan je kennismaken met deze methode. Mindfulness biedt de mogelijkheid om even stil te staan in het leven, te midden van alle drukte. Je ervaart al snel dat je gedachten vergankelijk zijn, ook de negatieve. En dat vormt de basis voor een goede mentale gezondheid. Je hoeft echter niet ziek te zijn om van mindfulness te profiteren. De techniek helpt immers ook om te gaan met de stress van alledag. Je komt deze avond te weten of deze aanpak iets voor jou is, in dit moment van je leven. Je maakt kennis met de theoretische achtergrond van mindfulnesstraining en krijgt enkele oefeningen waarin je kan proeven van de werkwijze. Er is ook ruimte voor vragen. In het kader van de week van de geestelijke gezondheidszorg.

Edel Maex is psychiater, zenboeddhist, trainer in mindfulness in de stressklniek ZNA én Wilrijkenaar. Met zijn boeken over Mindfulness maakt hij grote indruk.

 

 

Praktisch

afbeelding a-kaart
genre
prijzen
  • standaardprijs: 10 euro

Extra

Begeleiding: dr. Edel Maex

In samenwerking met Bibliotheek Bist