Bij Vinyasa Flow worden de houdingen dynamisch uitgevoerd. Met andere woorden: je bent actief bezig! Ideaal voor mensen die hun conditie willen verbeteren, hun spieren willen versterken én die tegelijk op zoek zijn naar diepe ontspanning. Het op elkaar afstemmen van de ademhaling en beweging is belangrijk. Doordat de asana’s (de houdingen) achter elkaar uitgevoerd worden ervaar je een vloeiende beweging of de flow. Op het ritme van de ademhaling vloeit de ene in de andere houding over. De opbouw van de lessen zijn steeds dezelfde. Je start met de ademhaling (pranayama) en sluit telkens af met een welverdiende diepe ontspanning (savasana) maar de invulling van elke les is telkens anders. Deze vorm van yoga is geschikt voor mensen die houden van een uitdaging en graag zweten. Intensief maar toegankelijk en erg afwisselend. Handdoekje, yogamat en eventueel dekentje voor de eindontspanning meebrengen.

 

donderdag 10, 17 september, 1, 8, 15, 22, 29 oktober, 5, 12, 19, 26 november 

 



Praktisch

genre
prijzen
  • standaardprijs: 55 euro

Extra

Begeleiding: Michèle Van Rompaey

In samenwerking met dienstencentrum Romanza en One Yoga Antwerp